リーダーズ倶楽部 メンバーズコラム 2015年12月 小林 弘幸 氏

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今回は、ダイエットについて述べたいと思います。今、ダイエットというと、女性が最も心に響く言葉と言われていますが、最近では、男性もダイエットに興味を持ち出しています。

一つには、見た目が9割などとも言われ、外見を気にしだしたこと。実際には、家庭で、奥様や子供からの要望が強いことが挙げられますが、多くの健康情報から、糖尿病、高脂血症、高血圧などの生活習慣病を改善するには、まず、ダイエットという知識が市民権を得たことです。しかしながら、ダイエットをしても、なかなか痩せられないとお悩みの方で「遺伝だから」とか「体質が」と、諦めかけている人はいませんか？

もしかしたら、その原因には、腸内細菌が大きく作用しているかもしれません。

さきごろ、アメリカ感染症学会が、興味深い報告を発表しました。それは感染症による下痢の治療として、他人からの「便移植」をした女性患者が、施術後、急に太りはじめたという報告です。どうやら、その便を提供した人が肥満だったから、患者も太ったのだということでした。

この「便移植」とは、お腹の腸内細菌を入れ替える治療法です。わかりやすく言うと、健康な人の便そのものを移植し、腸内環境を整えようとする方法です。日本では、まだなじみがなく、いくつかの施設で実施されているだけですが、欧米では、「便移植」が、潰瘍性大腸炎や下痢を引き起こす感染症の治療法として、すでに導入され、改善効果を上げています。

さて、その報告では、移植後、３年間で女性患者の体重が20キロも増加してしまったのは、「便移植」により腸内環境のバランスが大きく崩れ、彼女の代謝システムが弱くなったからと指摘しています。

これまでも、太っている人は、腸内環境が悪いという研究報告が数多くありました。その理由として、悪玉菌が優勢になる環境では、腸から吸収された栄養分が内臓脂肪や皮下脂肪に蓄積しやすいからだといわれています。その中には、ふつうの体格のマウスと肥満マウスの腸内細菌を取り替えたところ、どちらも太ってしまった、という実験報告もあります。今回の報告は、人間でもそれが実証されたことを意味しています。

ダイエットの効果がでない理由が、腸内細菌と関わっているとしたら、高価な器具を買ったり、過酷な運動をしたりするのは愚の骨頂です。まずは、自分の腸内環境を整えることから始めたほうがいいという結論になります。